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Entspannungskurse bei der VHS Lüneburg

 

Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen

 

Entspannungstechniken mit Tiefenentspannung sind nichts für Sie? Sie suchen aber trotzdem eine Möglichkeit stressfreier und gelassener zu sein? Dann versuchen Sie es doch mit der progressiven Muskelentspannung. Dies ist ein rein körperliches Verfahren, in dem durch An- und Entspannung der einzelnen Muskelgruppen eine körperliche, und dann auch innere Entspannung erzeugt werden kann. Sie lernen ihre Stressoren zu identifizieren und ihnen schnell und effizient, entspannt zu begegenen.

Präventionskurs und damit eventl. abrechenbar mit den Krankenkassen

Anmeldung möglich ab Juli bei der VHS Lüneburg

Do. 09.08. - 27.09.2018 wöchentlich, insg. 8 Termine

19.30 -20.30

Investition: 44,80 € ermmäßigt 22,40 €

 

Autogenes Training - Grundkurs

 

wer kennt ihn nicht? Den Stress! Mit seinen vielfältigen Symptomen wie z.B. Bluthochdruck, Schlafprobleme oder Ruhelosigkeit? Ausgelöst durch berufliche oder private Belastungen. Autogenes Training  ist eine leicht zu lernende Methode um dem Stress zu begegnen. Im Kurs lernen Sie Ihre Stressoren zu identifizieren und mit autogenem Training schnell, jederzeit und selbständig in einen entspannten Zusatan zu kommen. Körperliche Stresssiegnale können reduziert werden und Sie werden gelassener.

Präventionskurs und damit eventl. abrechenbar mit den Krankenkassen

Anmeldung möglich ab Juli bei der VHS Lüneburg

Mittw. 17.10. - 05.12.2018 wöchentlich insg. 8 Termine

19.00 - 20.30

Investition: 67,20 €, ermäßigt 33,60 €

 

Das Extra für den Herbst:

 

Sehnen Sie sich auch nach ein paar Tagen, nur für Sie? Es sich gut gehen lassen und ausruhen. Kräfte tanken und bei sich ankommen. Dann ist folgendes Angebot vielleicht was für Sie.

Bitte das Bild anklicken um mehr zu erfahren.